周末好，跟大家交个底。
我最后听劝了，跟随自己的内心做了决定，把Eric同去美国的机票敲定了。谢谢朋友们的鼓励❤️❤️。
其实我现在也不算是完全平静，至少不是100%期待的心情，是60%期待跟Eric一起去美国，30%对于新旅途的忐忑和紧张，还有10%是说不清道不明的百感交集。
因为没有什么是完美的，一个新的决定肯定会带来一连串的蝴蝶效应，但定了行程后，再回头看看这几天跌宕起伏的心情，我突然想从心理学视角剖析一下自己。
所以今天随意叨叨，就想跟大家聊聊天，评论区也想听听你们的分享，是否也遇到过我类似的事情呢？你们又是怎么处理的呀？
一、 越大的惊喜，往往伴随着越大的恐慌
看评论区，有姐妹的分析我看完觉得真是一语中的。▼
姐妹说，是不是因为机票涨价的事情引发了我内心的忐忑。
我觉得是的，它就像是一个瞬间，让我激动又激动的大脑突然冷却了下来。
让我瞬间从“翻出旧签证”这种天上掉馅饼的狂喜中冷静了下来，也随之开启了我对于新变化和未知的无措。
我忍不住想，我究竟是不是，太善变了？或者，我是不是，太冲动了？
很多人以为意外之喜只会带来快乐，但并不是的，心理学有个词叫“认知闭合需求”（Need for Cognitive Closure），是70年代社会心理学家研究发现的。▼
它描述了人类渴望获得清晰明确的答案，不留任何混淆或歧义的愿望。
也就是说，人类的大脑天生渴望给问题找到一个明确的答案，极其厌恶模棱两可和不确定性。
我觉得我当时的感受，就是基于想要回到认知闭合的本能。
我是1月份就接到了蓝思官方的邀请，2月底决定不带Eric出行，后面的2个月，我所有的计划和安排都是围绕这个前提推进的。
但一连串的变化，以及几乎不太可能发生的“天降大馅饼”发生的时候，它也打破了我原本已经规划好了的、可以预测的单人出行秩序。
原本的计划被撕开了一个口子，各种变量瞬间涌入，我的大脑警报拉响，本能地感到了失控和害怕。
所以我就退缩了，害怕了，并且不安起来了。
二、 从“知道”到“做到”，中间并不容易
这些天，我冷静下来想了想，我发现我面临的这种恐慌，在我们的生活中太普遍了。
其实不仅仅是面对突发的行程，在养育的选择上更是如此。
前两天有个姐妹来跟我谈心，她提到自己孩子从小就很喜欢搭建和机器人，但她在系统规划上总是犹豫不决，一直不敢真正启动。
直到五年级时，孩子迎来了一个转折点——他得到了一个非常难得的机会，能参加一个超高含金量的赛事，也是全校唯二被选入的学生。
孩子跟妈妈深入聊了一次，无比认真地表达了自己想要好好学，不想要只是“打酱油式”参赛的愿望。
那一刻，这位姐妹突然觉得非常懊恼，觉得自己忽略了孩子这些年的热爱，也没有真正托举过他的兴趣。
于是，她瞬间被激发了极大的热情，花了一周多的时间，把我写过的所有关于机器人规划的文章都看了个遍，默默做了一系列的功课。
她坚定地表态，接下来要全力支持孩子，甚至连夜梳理出了今年的学习和参赛时间轴。
一切看起来都是如此果断、有执行力且充满激情。
但上周末，她约聊了一位同样在深耕特长赛道的好朋友。
朋友跟她坦诚地分享了，陪伴孩子探索特长背后真实的“隐形代价”：
光鲜的成绩背后，是家长从日常引导到技术后勤的全方位支持，还有面对赛前压力对孩子的心理疏导和突发状况的应急等等。
听完这些，这位姐妹心中那团刚燃起的火瞬间被浇灭，陷入了一种深深的无力感。
她难受得整宿睡不着，所以来问我。
她感觉自己根本做不到对孩子兴趣的深度支持，心力跟不上。
对孩子来说，现在趁早退回到稳定路线，是不是才是负责任的选择？
其实，姐妹此刻所经历的，
跟我这几天面对天降突变时的心路历程，
本质上是一模一样的。
这就是达克效应（Dunning-Kruger Effect），上过我的养育心理学课程的朋友肯定知道，我经常提到这个词。▼
人的内心都有渴望迎接新挑战的需求。
在做决定的最初，我们往往处于达克效应的“愚昧之巅”——因为对即将面临的困难缺乏真实的认知，所以全凭一腔热血，觉得“只要我下定决心，就一定能做到”。
但随着信息的深入，当我们真正看清了全貌，看清了那些繁琐的细节、巨大的时间投入和不可控的突发变量时，我们就重重地跌入了“绝望之谷”。
在谷底的这一刻，我们会自我怀疑，会极度恐慌，会想要放弃。
但其实，这不是因为我们懦弱，也不是因为我们不够爱孩子，这仅仅是因为，从“知道”到“做到”，中间横亘着巨大的认知重构。
承认自己的力不从心，恰恰是打破虚假期待、走向真实的第一步。
因为这是通往发展（expert）的的必经之路。
三、 把情绪消耗转化为问题解决
我最后能听劝，
决定接纳并拥抱这个突如其来的新变量，
离不开大家给我的鼓励。
但老实说，忐忑依然是有的。
在评论区里，一位朋友给我的建议，我觉得对于每一个正处在“绝望之谷”谷底、进退两难的人来说，都特别有启发。
朋友给我的启发是：先去解决你觉得旅途中最难的一关，如果那个坎儿你能跨过去，那其他的都是次要的。▼
这句话对我来说，是一次极其重要的转念。
它帮我完成了心理学上从“情绪聚焦应对”（Emotion-focused coping）到“问题聚焦应对”（Problem-focused coping）的关键跨越。
在此之前，我的大脑一直被情绪裹挟，不断在内耗：
“我是不是太善变了？”
“万一搞砸了怎么办？”
“我是不是根本应付不过来？”；
而转念之后，我的大脑开始切换成解题模式：
“如果真的遇到最坏的情况，我该怎么处理？”
对我来说，这趟旅途最大的挑战，就是要经历两次“极限赶飞机”。
去程在旧金山转机只有2小时44分钟，我得带着娃过海关、重新托运行李。
因为是第一次去旧金山机场，会遇到什么未知状况，心里确实没底。
但更极限的，其实是出发那天。
25号上午，Eric刚好有一场跨市的比赛，而我最初订的航班是晚上11点从香港起飞的国际航班。
这意味着，如果带上Eric同行，我不仅要保证他能专注、顺利地完赛，还得在一天之内，带着行李完成三个城市的无缝极速跨越。
理论上时间是够的，但只要中间任何一个环节掉链子，满盘皆输。
既然决定了要去，那我就直面这个难关。
我花了一个通宵，把所有能走得通的跨市赶机路线（海陆空）全都盘活了，我大脑里在建立一个链接，就是：“如果发生A，那么我就执行B”的行动预案。
我发现，越是聚焦在“如何解决问题”上，内心的忐忑虽然还在，但它已经失去了演变为恐慌的土壤。
当一套套备用方案落在纸面上时，我发现我的心跳终于平稳了。
甚至我开始在脑海里回放以前的经历，来给自己打气。
我想起自己曾经“一拖二”带着哥哥和弟弟去新加坡研学；
想起带他们去英国、美国交流访谈时，我们一起熬过的那些倒时差的痛苦；
甚至想起了孩子得肺炎，却还坚持带病完成比赛的艰难时刻。
原来我们早就不是温室里的花朵了。
比这更大的难关、更兵荒马乱的时刻，我们也都咬牙闯过来了，这次的挑战，我们母子俩也一定能行。
四、 拥抱不确定的风景
分享这段心路历程，其实是给自己留个纪念，也希望能给屏幕前，或许正遇到相似情绪挑战的你，提供一个新的视角。
说实话，我也是在这几天跟评论区大家的交流互动中，慢慢重塑了心力的。
有时候觉得当父母真挺不容易的，日常里事无巨细的是我们，遇事时操碎了心的也是我们。
但在一次次打破重组中，咬着牙完成自我进化的，依然是我们。
生活从来没有绝对完美的选项，无论做任何决定——尤其是打破常规的新决定，本身就带着一丝刺激和冒险。
但或许，这恰恰是生活赐予我们的、练习心理弹性的绝佳契机。
就像对我来说，带上Eric同行，绝不只是多买一张机票那么简单。
他其实是个非常棒的旅途搭子，在很多我可能觉得疲惫的瞬间，他往往能给我意想不到的精神支持。
这趟去美国探访Lexile，以及像Capstone、ABDO这些顶尖教育出版机构的行程，原本只是一场单线的深度专业交流，但现在，它升级成了一场我们母子共同面对未知、互相打气的探索之旅。
其实换个角度想，我们在育儿路上的其他选择，不也是这样吗？
面对生活际遇的突然转换，我们或许也会恐慌，也会想要退缩。
但希望我们在面对生活突然抛来的这些“惊喜变量”时，都能多给自己一点时间和空间，去接纳这份忐忑，然后调动起解决问题的力量，坚定地走下去。
不管这条新开辟的路线会遇到什么样的颠簸，这一切，或许都会成为我们和孩子生命里极其宝贵的养分。
再次感谢屏幕前每一个给我鼓励、帮我出主意的朋友，是你们的温暖，给了我迈出这一步的底气，让我不再是一个人在焦虑中内耗。
接下来，就请大家搓着手，期待我们母子俩的美国大冒险吧！
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